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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也  就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。