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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽 
，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。