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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食 辛

辣刺激食
物，以免肝火上炎。