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　　在这 个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。