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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上  可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上
炎。