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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙霞认  为，  在  饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
 芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。