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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。