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　　在这个时  节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食
或少食辛
 辣 刺激食物，以免肝火上炎。