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　　在这个时节该如  何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。