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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。