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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。