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在这个 时节
该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可 吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。