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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个  季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 
以免肝 火上炎。