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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。