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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日 
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝 火上炎。