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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。