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　　在这个
时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等 ，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。