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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛  辣刺
激食物，以免肝火上炎。