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　　在这个时 节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说  这 个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。