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　　在这个时节该如何调理 养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
 
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。