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　　在这 个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就 
 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。