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　　在

这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。