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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。