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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。