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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，

以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。