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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
， 
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。