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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬
 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比

 如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火 上炎。