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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜 
绿的 嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。