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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜


、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。