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　　在 这个 时节
该  如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。