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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。