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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香 菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春 日
吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。