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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可

吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。