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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽， 比 如豆芽 、蒜苗 、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。