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　　在这 个时
节该如何调  理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食 

物，以免肝火
上炎。