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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。