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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为， 在 饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食  或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。