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　　在这个时 
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。