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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等 
，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。