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　　在这个 时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。