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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。