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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿   的  嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。