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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜 、 香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。