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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。