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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
 苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。