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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬 芳气味的蔬
 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或  少食辛辣
刺激食物， 以

免肝火上炎。