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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃  春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上
炎。