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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。