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　　在这个时  节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳
气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。