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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香
 椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。